Las sopas de verduras y proteínas para bajar la barriga

Las sopas de verduras y proteínas para bajar la barriga.

Hola amigo de Como Bajar la Barriga Rápido, hoy encontré un articulo que me llamo la atención y quiero compartir contigo. Este articulo habla de las sopas de verduras como parte de una dieta rapida y efectiva para bajar la barriga.

Y tienen razón ya que la sopas de verduras conservan mejor los nutrimentos de los alimentos y esto es muy importante ya que durante un régimen alimenticio para bajar la barriga solemos ingerir una menor cantidad de alimentos pero, seguimos requiriendo la misma cantidad de vitaminas, minerales, oligoelementos, y proteínas, para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sigue leyendo

Ejercicio sin excusas en tu dieta

Ejercicio sin excusas en tu dieta.

Mujer y hombre haciendo lagartijas

Hola en esta publicación de Como Bajar la Barriga Rápido, te hablare de sortear las excusas para hacer ejercicio como parte importante de tu objetivo de bajar de peso.

Si tu despertador suena por la mañana y piensas: “Estoy demasiado cansado para ir al gimnasio.” O, que es el fin de la jornada laboral y  estás demasiado ocupado. ¿Suena familiar? Por que está siguiendo una dieta.

Tú ya sabe que el ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable y el logro de tus objetivos de bajar de peso. Puede haber ocasiones, sin embargo, cuando el trabajo, la familia y una apretada agenda se interponen en el camino de tu rutina de ejercicios. Sigue leyendo

La enfermedad celíaca, “sensibilidad al gluten”, y una alergia al trigo son todas lo mismo.

La enfermedad celíaca, “sensibilidad al gluten”, y una alergia al trigo son todas lo mismo.

panes de trigo

Hola en esta publicación de Como Bajar la Barriga Rápido te hablare de las diferencias de la enfermedad celíca, de la sensibilidad al gluten y de la alergia al trigo todas relacionadas con el gluten.

Si bien es cierto que todos estos son en el espectro de condiciones relacionados con el gluten, que son tres trastornos claramente diferentes.

La enfermedad celíaca es la forma más extrema de la sensibilidad al gluten, lo que resulta en graves daños a la mucosa del intestino delgado, las personas con enfermedad celíaca deben evitar el gluten en todo momento.

Las personas con sensibilidad al gluten, que puede ir desde bastante grave o muy leve, se puede normalmente sólo recortando el gluten hasta sentirse mejor.

Las personas con una alergia al trigo, que por lo general resulta en la urticaria, congestión, o un sarpullido con picazón minutos después de comer, deben evitar el trigo, pero por lo general no se ven afectados por otros granos que contienen gluten.

Saludos tu amigo de Como Bajar la Barriga Rápido.

Que comer después del ejercicio para Bajar la Barriga Rápido

Que comer después del ejercicio para Bajar la Barriga Rápido

mujer comiendo

Hola en esta publicación de Bajar la Barriga Rápido quiero hablarte de que cualquiera que sea la dieta que te encuentres haciendo, el ejercicio es esencial para lograr y mantener tu pérdida de peso y comiendo después de hacer ejercicio le permites recuperar la energía perdida y te preparas para la siguiente actividad en tu día.

La cantidad que tu comes de un bocadillo depende de la duración y la intensidad de tu entrenamiento. Si tu está haciendo 20 minutos de entrenamiento por intervalos, por ejemplo, entonces tu probablemente no tendrá que repostar. Pero para aquellos que participan en un entrenamiento sostenido de alta intensidad, un bocadillo puede ser esencial.

Las investigaciones sugieren que lo mejor después del entrenamiento es una merienda con una combinación de proteínas magras y carbohidratos buenos. Disfrutar de yogur natural sin grasa o baja en grasa (yogurt griego es particularmente alta en proteínas), mantequilla de maní natural, un recipiente de 2 onzas de puré de garbanzos, un poco de queso bajo en grasa, o una rebanada o dos de una carne magra delicatessen con algunas verduras cortadas en pedazos. Tu puede comer, además una rebanada de pan integral o una pita de trigo integral. Sigue leyendo

Jengibre para bajar la barriga rápido

Jengibre como parte de una dieta para bajar la barriga rápido

Jengibre

Hola en esta publicación de de como bajar la barriga rápido te hablare del Jengibre que deben formar parte de una dieta y peso saludable.

Probablemente sepas que algunas hierbas contienen los antioxidantes más potentes del planeta… y todos tienen tipos únicos de antioxidantes, variados beneficios para la salud y algunos incluso tienen propiedades que te ayudan a tener un cuerpo más delgado…

Jengibre:

 El jengibre es una planta que se usa como especia natural y que ha sido utilizada por los chinos durante más de 2500 años para dar sabor a sus alimentos y como parte de la medicina natural.

 Una de las mayores propiedades benéficas del jengibre es su capacidad de calmar rápidamente el sistema digestivo para aliviar el malestar de los calambres y dolores por gases. También se ha usado para aliviar las náuseas del mareo por movimiento, las matutinas o las ocasionales por haber comido Sigue leyendo