Como adelgazar en unas pocas semanas.

Como adelgazar en unas pocas semanas.

Mujer de abdomen delgadoHola amigas hoy compartire con ustedes 10 pasos para adelgazar la

barrigas para siempres.

Una de las mas frecuentes preguntas que me hacia era…
¿Cómo conseguir bajar mi barriga rapido?

Ya habia tratado algunas cosas para reducir medidas pero nada funcionaba.
Ya habia realizado 100 sentadillas todos los dias, 200 abdominales por

dia, saltado comidas, comer solo una comida por dia etc.

Si sigues buscando la manera de bajar de peso es posible lo has abordado

de manera equivocada.

Tu no nececitas hacer todo lo que mencione anteriormente ya que esto no

te ayudaran en tu objetivo de bajar la barriga rapido.

Te dire la reseta secreta: Caminar en forma hacelerada por 30 minutos por

dia todos los dias. El secreto es la constancias; Levata algo de peso ya

que construir muscula ayuda a quemar la grasa del abdomen; Y por ultimo

duerme por lo menos 8 horas.

Estas son las 10 formas de bajar la barrig rapido en unas pocas semanas.

1.- Como sana mente. Tu lo has de haber escuhcado antes que un abdomen

delgado se construlle en la cocina.

2.- Deja de comer comida procesada.

3.- limita el consumo de alcohol.

4.- Bebe mucha agua.

5.- Reduce los carbohidratos simpes, como dulces o refrescos.

6.- Fomenta el consumo de Frutas y vegetales en todas tus comidas

7.- Limita tu consumo de Papas, pasta, arroz y pan.

Espero que estos tips te ayuden a conseguir un abdomen plano y sexy.
Tú realmente puede comenzar a perder peso y mantenerte en forma haciendo

cosas pequeñas. Consulte la página de testimonios de este blog.

Resultados de Caminar

Resultados de Caminar.

piernas de mujer caminando

Hola, hoy en Como Bajar la Barriga Rapido voy a compartir el comentario de Ery Nuñez Pelatos realizado el 21 marzo del 2013 dijo:
Empece trotando, despues corriendo dutante 2 meses pero note que en lugar de llenarme de energia y condicion fisica me sentia agotado y adolorido.

Opte por caminar a paso acelerado y las cosas cambiaron, me siento con energia durante el dia y he bajado de peso y me he mantenido en mi peso.

Otro beneficio que le encuentro en caminar es que lo puedes hacer en cualquier lado y sin ropa especial es decir (pants, sudadera, etc) ni en lugares especiales como pistas, parques etc. lo puedes hacer en avenidas, por tu barrio, etc.

Ademas que te pone en contacto con tu entorno y vez detalles q andando en coche no ves, ademas q es u excelente metodo para relajarte, camino alrededor de 30 minutos 6 dias a la semana.

Espero que compartir este comentario te anime a decidirte a ponerte en accion y empezar a caminar para mejorar tu salud y tu figura.

Gracias por Visitar este sitio web!.

Te invito a ver un video gratis has Clic en: video gratis. Este vídeo habla de como quemar la grasa y lucir una figura espectacular.

 Octavio Eduardo Ruiz.

Muchas gracias, puedes dejarnos tu comentario. ¡Lo leere!

Las sopas de verduras y proteínas para bajar la barriga

Las sopas de verduras y proteínas para bajar la barriga.

Hola amigo de Como Bajar la Barriga Rápido, hoy encontré un articulo que me llamo la atención y quiero compartir contigo. Este articulo habla de las sopas de verduras como parte de una dieta rapida y efectiva para bajar la barriga.

Y tienen razón ya que la sopas de verduras conservan mejor los nutrimentos de los alimentos y esto es muy importante ya que durante un régimen alimenticio para bajar la barriga solemos ingerir una menor cantidad de alimentos pero, seguimos requiriendo la misma cantidad de vitaminas, minerales, oligoelementos, y proteínas, para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sigue leyendo

Ejercicio sin excusas en tu dieta

Ejercicio sin excusas en tu dieta.

Mujer y hombre haciendo lagartijas

Hola en esta publicación de Como Bajar la Barriga Rápido, te hablare de sortear las excusas para hacer ejercicio como parte importante de tu objetivo de bajar de peso.

Si tu despertador suena por la mañana y piensas: “Estoy demasiado cansado para ir al gimnasio.” O, que es el fin de la jornada laboral y  estás demasiado ocupado. ¿Suena familiar? Por que está siguiendo una dieta.

Tú ya sabe que el ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable y el logro de tus objetivos de bajar de peso. Puede haber ocasiones, sin embargo, cuando el trabajo, la familia y una apretada agenda se interponen en el camino de tu rutina de ejercicios. Sigue leyendo

La enfermedad celíaca, “sensibilidad al gluten”, y una alergia al trigo son todas lo mismo.

La enfermedad celíaca, “sensibilidad al gluten”, y una alergia al trigo son todas lo mismo.

panes de trigo

Hola en esta publicación de Como Bajar la Barriga Rápido te hablare de las diferencias de la enfermedad celíca, de la sensibilidad al gluten y de la alergia al trigo todas relacionadas con el gluten.

Si bien es cierto que todos estos son en el espectro de condiciones relacionados con el gluten, que son tres trastornos claramente diferentes.

La enfermedad celíaca es la forma más extrema de la sensibilidad al gluten, lo que resulta en graves daños a la mucosa del intestino delgado, las personas con enfermedad celíaca deben evitar el gluten en todo momento.

Las personas con sensibilidad al gluten, que puede ir desde bastante grave o muy leve, se puede normalmente sólo recortando el gluten hasta sentirse mejor.

Las personas con una alergia al trigo, que por lo general resulta en la urticaria, congestión, o un sarpullido con picazón minutos después de comer, deben evitar el trigo, pero por lo general no se ven afectados por otros granos que contienen gluten.

Saludos tu amigo de Como Bajar la Barriga Rápido.